Exames, uma época difícil de gerir…

ANTES
Estudar atempadamente, prevendo a revisão e realização de testes sobre a matéria;
Gerir o tempo disponível tendo em consideração as várias disciplinas;
Definir objectivos em função da matéria a estudar e do tempo a dedicar a cada disciplina;
Organizar a matéria a estudar para cada disciplina e recolher todos os materiais e apontamentos necessários;
Verificar a velocidade de resposta a perguntas sobre a matéria;
Reservar um espaço de descontracção e reflexão sobre a matéria entre a conclusão do estudo e a prova (aproveitar para jantar fora, sair com amigos, etc.).

DURANTE
Chegar a horas (um pouco antes, de preferência) e levar material suficiente: folhas de ponto, folhas de rascunho, canetas extra, relógio;
Evitar esclarecer dúvidas mesmo antes do exame (pode ser perturbador e gerar confusão. Quando se está predisposto à aprendizagem, os conteúdos são rapidamente absorvidos. Esclarecer dúvidas de forma desorganizada pode baralhar o resultado do estudo prévio).
Combater quaisquer formas de distracção para garantir a concentração durante a prova. Tentar controlar os factores distractores internos, como os pensamentos negativos, e os externos como telemóveis, leitores de MP3 e tudo o que possa interferir com a realização do exame;
Ler cuidadosamente o enunciado até ao fim, de forma a saber exactamente o que é pedido;
Evitar responder sem um esquema prévio, sobretudo a perguntas de desenvolvimento;
Evitar ficar paralisado, avançar para a próxima questão quando não souber responder a uma pergunta;
Não desistir perante bloqueios;
Rever o teste antes de o entregar, sempre que possível.

DEPOIS
Esclarecer dúvidas surgidas durante o teste e procurar fazer um cálculo da avaliação provável;
Começas a preparação do próximo exame;
Verificar os erros cometidos, depois da saída dos resultados.

Fonte

“Exames, uma época difícil de gerir. Controlar a ansiedade”, in Revista XIS, nº 363, 17 de Junho de 2006, p. 17.